Lời khuyên cho các cặp vợ chồng chuẩn bị mang thai – Bệnh viện Thu Cúc đồng hành
Tầm quan trọng của việc chuẩn bị mang thai
Quyết định sinh con là một trong những bước ngoặt quan trọng trong đời sống hôn nhân. Việc chuẩn bị kỹ lưỡng trước khi mang thai không chỉ nâng cao cơ hội thụ thai mà còn giúp người mẹ có một thai kỳ an toàn, đồng thời đảm bảo sự phát triển khỏe mạnh cho em bé.
Các chuyên gia sản khoa nhấn mạnh rằng, những cặp đôi có sự chuẩn bị từ trước thường ít gặp rủi ro trong thai kỳ, giảm biến chứng và sinh con với tình trạng sức khỏe tốt hơn.
Kiểm tra sức khỏe sinh sản trước khi mang thai
1. Thăm khám sức khỏe tổng quát
Cả hai vợ chồng nên thăm khám tổng quát để phát hiện sớm các vấn đề tiềm ẩn như bệnh lý nội khoa, rối loạn hormone hay bệnh di truyền.
2. Khám sức khỏe sinh sản
-
Ở nữ giới: Kiểm tra buồng trứng, tử cung, xét nghiệm hormone và bệnh lý phụ khoa.
-
Ở nam giới: Phân tích tinh dịch đồ để đánh giá chất lượng và số lượng tinh trùng.
3. Tiêm phòng trước khi mang thai
Phụ nữ cần tiêm phòng các bệnh có nguy cơ ảnh hưởng đến thai kỳ như rubella, viêm gan B, cúm… để bảo vệ sức khỏe cho cả mẹ và bé.
Dinh dưỡng hợp lý cho quá trình chuẩn bị mang thai
1. Bổ sung axit folic
Axit folic đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa dị tật ống thần kinh ở thai nhi. Các chuyên gia khuyến nghị phụ nữ nên bổ sung ít nhất 400 mcg axit folic mỗi ngày từ trước khi mang thai.
2. Cung cấp đủ vitamin và khoáng chất
Chế độ ăn cần giàu sắt, canxi, kẽm, vitamin D và nhóm B. Đây là những dưỡng chất hỗ trợ hình thành máu, phát triển xương và hệ miễn dịch.
3. Hạn chế thực phẩm không tốt
-
Tránh rượu, bia, thuốc lá và cà phê quá mức.
-
Hạn chế thức ăn nhanh, đồ nhiều dầu mỡ và đường tinh luyện.
Lối sống lành mạnh trước khi mang thai
1. Kiểm soát cân nặng
Cân nặng lý tưởng giúp giảm nguy cơ tiểu đường thai kỳ, tiền sản giật và các biến chứng khác.
2. Duy trì thói quen vận động
Tập thể dục nhẹ nhàng như yoga, đi bộ hoặc bơi lội giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, tăng cường khả năng thụ thai và tạo tinh thần thoải mái.
3. Ngủ đủ giấc và giảm căng thẳng
Ngủ từ 7–8 tiếng mỗi ngày và hạn chế căng thẳng tâm lý giúp cân bằng hormone, từ đó tăng khả năng thụ thai.
Yếu tố tâm lý và tình cảm vợ chồng
Ngoài sức khỏe thể chất, yếu tố tinh thần cũng rất quan trọng. Cả hai cần chia sẻ, động viên và thấu hiểu lẫn nhau trong quá trình chuẩn bị có con. Một tinh thần lạc quan, vui vẻ không chỉ giúp thụ thai dễ dàng hơn mà còn tạo môi trường nuôi dưỡng thai nhi khỏe mạnh sau này.
Khi nào cần gặp bác sĩ chuyên khoa hiếm muộn?
Nếu sau một năm quan hệ đều đặn mà chưa thụ thai (hoặc sau 6 tháng đối với phụ nữ trên 35 tuổi), các cặp đôi nên chủ động thăm khám hiếm muộn. Việc xác định nguyên nhân sớm và có phương án điều trị kịp thời sẽ nâng cao đáng kể cơ hội thành công.
Bệnh viện Thu Cúc – Đồng hành cùng các cặp đôi chuẩn bị mang thai
Bệnh viện Thu Cúc với hệ thống cơ sở vật chất hiện đại, đội ngũ bác sĩ sản khoa nhiều kinh nghiệm luôn đồng hành và tư vấn chuyên sâu cho các cặp đôi trong giai đoạn chuẩn bị mang thai. Các dịch vụ bao gồm:
-
Khám sức khỏe tổng quát và chuyên sâu về sinh sản.
-
Tư vấn dinh dưỡng, lối sống và chế độ sinh hoạt phù hợp.
-
Xét nghiệm, tiêm phòng và điều trị bệnh lý nền trước khi mang thai.
-
Hỗ trợ chuyên môn trong trường hợp khó thụ thai.
