Loãng xương ở người trẻ là gì?

Loãng xương là tình trạng mật độ và chất lượng xương suy giảm, khiến cấu trúc xương trở nên xốp, yếu hơn và dễ bị tổn thương. Trước đây, bệnh thường được biết đến ở người cao tuổi hoặc phụ nữ sau mãn kinh, tuy nhiên hiện nay loãng xương đang có xu hướng xuất hiện ở cả người trẻ. Ở người trẻ, xương vẫn đang trong giai đoạn phát triển và duy trì khối lượng xương. Nếu quá trình tạo xương không đáp ứng được quá trình mất xương, mật độ xương có thể giảm dần, làm tăng nguy cơ đau nhức, gãy xương và ảnh hưởng đến sức khỏe lâu dài.

Loãng xương ở người trẻ có nguy hiểm không?

Loãng xương ở người trẻ có thể gây nguy hiểm nếu không được phát hiện và điều trị sớm. Bệnh thường tiến triển âm thầm, nhiều người chỉ phát hiện khi xuất hiện đau nhức kéo dài hoặc xảy ra gãy xương sau những va chạm nhẹ. Khi mật độ xương suy giảm nghiêm trọng, người bệnh có thể gặp các vấn đề như:

• Dễ gãy xương dù chỉ chịu tác động không quá mạnh.
• Đau nhức xương khớp kéo dài, đặc biệt ở vùng lưng, cổ tay, hông.
• Giảm khả năng vận động.
• Ảnh hưởng đến sinh hoạt, học tập và công việc.
• Tăng nguy cơ biến dạng cột sống, lún xẹp đốt sống trong trường hợp nặng.

Đặc biệt, nếu người trẻ bị loãng xương do bệnh lý nền hoặc sử dụng thuốc kéo dài, việc điều trị cần được thực hiện sớm để hạn chế tổn thương xương về sau.

Nguyên nhân gây loãng xương ở người trẻ

Có nhiều yếu tố khiến người trẻ có nguy cơ mắc loãng xương, bao gồm:

Thiếu canxi và vitamin D

Canxi là khoáng chất quan trọng cấu tạo nên xương, trong khi vitamin D giúp cơ thể hấp thu canxi hiệu quả. Một số thói quen như ăn uống thiếu chất, ít sử dụng thực phẩm giàu canxi, ít tiếp xúc ánh nắng mặt trời có thể khiến cơ thể thiếu hụt dưỡng chất cần thiết cho hệ xương.

Ít vận động

Lối sống ít vận động, ngồi nhiều trong thời gian dài có thể làm giảm sự kích thích lên hệ xương, khiến quá trình duy trì mật độ xương bị ảnh hưởng. Nhóm người trẻ làm việc văn phòng, thường xuyên sử dụng máy tính hoặc ít tập luyện thể thao có nguy cơ cao hơn.

Chế độ sinh hoạt không lành mạnh

Một số thói quen có thể ảnh hưởng đến sức khỏe xương như:

• Hút thuốc lá.
• Sử dụng nhiều rượu bia.
• Thường xuyên thức khuya.
• Chế độ ăn kiêng quá mức.

Những yếu tố này có thể làm ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa xương.

Bệnh lý nền

Ở người trẻ, loãng xương đôi khi liên quan đến một số bệnh lý như:

• Bệnh tuyến giáp, tuyến cận giáp.
• Bệnh thận mạn tính.
• Bệnh tự miễn.
• Các bệnh lý gây giảm hấp thu chất dinh dưỡng.

Ngoài ra, việc sử dụng kéo dài một số loại thuốc như corticoid cũng có thể làm tăng nguy cơ suy giảm mật độ xương.

Dấu hiệu nhận biết loãng xương ở người trẻ

Loãng xương thường không có biểu hiện rõ ràng ở giai đoạn đầu. Tuy nhiên, người trẻ nên chú ý một số dấu hiệu cảnh báo:

Đau nhức xương khớp kéo dài

Người bệnh có thể cảm thấy đau âm ỉ tại:

• Vùng thắt lưng.
• Cột sống.
• Cổ tay.
• Hông.

Cơn đau có thể tăng lên khi vận động hoặc làm việc trong thời gian dài.

Dễ bị gãy xương

Một trong những dấu hiệu đáng lưu ý là gãy xương sau những chấn thương nhẹ hoặc va chạm không quá nghiêm trọng.

Giảm chiều cao hoặc thay đổi tư thế

Khi xương cột sống bị ảnh hưởng, người bệnh có thể xuất hiện tình trạng giảm chiều cao hoặc cong lưng.

Mệt mỏi, hạn chế vận động

Một số trường hợp có thể cảm thấy cơ thể nhanh mệt, khó duy trì các hoạt động thể chất như trước.

Chẩn đoán loãng xương ở người trẻ bằng cách nào?

Khi nghi ngờ loãng xương, bác sĩ có thể chỉ định một số phương pháp kiểm tra như:

Đo mật độ xương DXA

Đây là phương pháp phổ biến giúp đánh giá mật độ khoáng chất trong xương, thường được thực hiện tại vùng cột sống hoặc cổ xương đùi.

Xét nghiệm máu

Các xét nghiệm có thể giúp đánh giá:

• Nồng độ canxi.
• Vitamin D.
• Chức năng tuyến giáp.
• Chức năng thận.
• Một số chỉ số chuyển hóa xương.

Tìm nguyên nhân gây loãng xương

Với người trẻ, bác sĩ thường cần xác định nguyên nhân cụ thể để có hướng điều trị phù hợp, đặc biệt khi bệnh liên quan đến thuốc hoặc bệnh lý nền.

Loãng xương ở người trẻ có chữa được không?

Khả năng cải thiện loãng xương phụ thuộc vào mức độ suy giảm mật độ xương và nguyên nhân gây bệnh.

Một số biện pháp hỗ trợ cải thiện sức khỏe xương gồm:

• Bổ sung canxi, vitamin D theo hướng dẫn của bác sĩ.
• Điều chỉnh chế độ ăn uống.
• Tăng cường vận động phù hợp.
• Điều trị các bệnh lý nền nếu có.
• Sử dụng thuốc điều trị loãng xương trong trường hợp cần thiết.

Người bệnh không nên tự ý sử dụng thuốc bổ sung canxi hoặc thuốc điều trị xương khớp khi chưa có chỉ định chuyên môn.

Cách phòng ngừa loãng xương ở người trẻ

Để duy trì hệ xương khỏe mạnh, người trẻ nên:

Duy trì chế độ ăn đủ chất

Nên bổ sung các thực phẩm giàu canxi và vitamin D như:

• Sữa và chế phẩm từ sữa.
• Cá nhỏ ăn cả xương.
• Trứng.
• Rau xanh đậm.
• Các loại hạt.

Tập luyện thường xuyên

Các hoạt động thể chất phù hợp giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp và hỗ trợ duy trì mật độ xương.

Hạn chế thói quen gây hại

Nên hạn chế:

• Thuốc lá.
• Rượu bia.
• Thức ăn thiếu dinh dưỡng.
• Thói quen ngồi quá lâu.

Khám loãng xương ở đâu?

Khi có dấu hiệu nghi ngờ loãng xương hoặc thuộc nhóm nguy cơ cao, người bệnh nên thăm khám tại các cơ sở y tế có chuyên khoa Cơ xương khớp.

Bệnh viện Hồng Ngọc có các dịch vụ khám và đánh giá bệnh lý cơ xương khớp, hỗ trợ chẩn đoán tình trạng đau xương, giảm mật độ xương và các vấn đề liên quan.

Hệ thống Y tế Thu Cúc TCI tiếp nhận khám các bệnh lý xương khớp, thực hiện các xét nghiệm và chẩn đoán hình ảnh theo chỉ định của bác sĩ nhằm đánh giá tình trạng sức khỏe xương.

Bệnh viện Đa khoa MEDLATEC có hệ thống xét nghiệm và chẩn đoán hình ảnh hỗ trợ kiểm tra các vấn đề liên quan đến xương khớp, trong đó có đánh giá nguy cơ loãng xương và tư vấn hướng xử trí phù hợp.

Khi nào người trẻ nên đi khám loãng xương?

Bạn nên chủ động kiểm tra sức khỏe xương nếu:

• Thường xuyên đau lưng, đau xương không rõ nguyên nhân.
• Từng bị gãy xương do chấn thương nhẹ.
• Có tiền sử dùng corticoid kéo dài.
• Có bệnh lý ảnh hưởng đến chuyển hóa xương.
• Gia đình có người mắc loãng xương sớm.

Kết luận

Loãng xương ở người trẻ không còn là vấn đề chỉ gặp ở người cao tuổi. Bệnh có thể xuất hiện do thiếu hụt dinh dưỡng, ít vận động, thói quen sinh hoạt chưa khoa học hoặc liên quan đến bệnh lý nền. Việc xây dựng lối sống lành mạnh, bổ sung đầy đủ dưỡng chất và kiểm tra sức khỏe định kỳ giúp phát hiện sớm nguy cơ loãng xương, từ đó bảo vệ hệ xương chắc khỏe và phòng ngừa biến chứng lâu dài.