1. Khám dinh dưỡng cho bé là gì?
Khám dinh dưỡng cho bé là quá trình bác sĩ chuyên khoa dinh dưỡng đánh giá toàn diện tình trạng tăng trưởng, cân nặng, chiều cao, chỉ số BMI, khẩu phần ăn và thói quen sinh hoạt của trẻ. Từ đó, bác sĩ đưa ra hướng điều chỉnh cụ thể giúp trẻ đạt chuẩn phát triển về thể chất và trí tuệ.
Khác với việc “ăn đủ” hay “ăn ngon”, khám dinh dưỡng giúp cha mẹ hiểu đúng nhu cầu năng lượng từng độ tuổi, đồng thời nhận biết sớm những sai lệch trong chế độ ăn uống có thể gây ảnh hưởng lâu dài đến sức khỏe của con.
2. Vì sao khám dinh dưỡng cho bé lại cần thiết hơn bạn nghĩ
2.1. Phát hiện sớm tình trạng suy dinh dưỡng hoặc béo phì
Hai tình trạng phổ biến hiện nay là suy dinh dưỡng và béo phì đều có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự phát triển của trẻ. Khám dinh dưỡng giúp phát hiện sớm những dấu hiệu mất cân bằng năng lượng, từ đó điều chỉnh khẩu phần ăn hợp lý, giúp trẻ đạt cân nặng và chiều cao chuẩn theo lứa tuổi.
2.2. Ngăn ngừa thiếu vi chất dinh dưỡng
Trẻ nhỏ thường dễ thiếu các vi chất quan trọng như sắt, kẽm, vitamin D, canxi hoặc i-ốt. Những thiếu hụt này có thể gây mệt mỏi, chậm lớn, giảm tập trung và tăng nguy cơ mắc bệnh. Thông qua khám dinh dưỡng, bác sĩ sẽ xác định nguyên nhân và hướng dẫn bổ sung đúng cách.
2.3. Xây dựng chế độ ăn khoa học, cá nhân hóa
Mỗi trẻ có nhu cầu dinh dưỡng khác nhau tùy theo độ tuổi, thể trạng và mức độ vận động. Khám dinh dưỡng giúp cha mẹ xây dựng thực đơn phù hợp, tránh tình trạng ăn quá nhiều đồ ngọt, tinh bột hay thực phẩm chế biến sẵn.
2.4. Hỗ trợ phát triển trí tuệ và miễn dịch
Dinh dưỡng hợp lý đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển não bộ, tăng khả năng ghi nhớ và học tập. Đồng thời, hệ miễn dịch của trẻ cũng được củng cố, giúp phòng tránh các bệnh nhiễm trùng thường gặp.
3. Khi nào cần đưa bé đi khám dinh dưỡng
Không chỉ khi trẻ có dấu hiệu bất thường, khám dinh dưỡng nên được thực hiện định kỳ 6 tháng/lần để theo dõi quá trình phát triển. Tuy nhiên, cha mẹ cần đưa trẻ đến bác sĩ sớm hơn nếu có các biểu hiện sau:
-
Trẻ biếng ăn, ăn rất ít hoặc kén chọn thực phẩm.
-
Cân nặng không tăng hoặc tăng quá nhanh trong thời gian ngắn.
-
Trẻ thường xuyên ốm vặt, hay mệt mỏi, học kém tập trung.
-
Xuất hiện dấu hiệu thiếu vi chất như tóc khô, da sạm, móng dễ gãy, chậm mọc răng.
-
Có vấn đề tiêu hóa như táo bón, tiêu chảy kéo dài, đầy hơi, chướng bụng.
-
Trẻ có chế độ ăn kiêng đặc biệt, chẳng hạn dị ứng sữa, gluten, đạm động vật.
Khám dinh dưỡng không chỉ dành cho trẻ nhỏ mà còn rất cần thiết ở lứa tuổi học đường và tuổi dậy thì – giai đoạn cơ thể phát triển mạnh mẽ và cần được cung cấp dinh dưỡng hợp lý.
4. Quy trình khám dinh dưỡng cho bé
Một buổi khám dinh dưỡng thường bao gồm các bước sau:
-
Khám tổng quát và đo các chỉ số phát triển:
Bác sĩ sẽ đo cân nặng, chiều cao, chỉ số BMI và so sánh với chuẩn tăng trưởng WHO. -
Phân tích khẩu phần ăn hàng ngày:
Dựa vào thông tin cha mẹ cung cấp, bác sĩ sẽ đánh giá lượng năng lượng, chất đạm, chất béo, tinh bột, vitamin và khoáng chất mà bé đang hấp thụ. -
Khám lâm sàng và xét nghiệm nếu cần:
Một số trẻ có thể được chỉ định xét nghiệm máu, kiểm tra vi chất, men gan, chức năng tuyến giáp hoặc đánh giá khả năng hấp thu. -
Xây dựng phác đồ dinh dưỡng cá nhân hóa:
Bác sĩ sẽ đưa ra thực đơn chi tiết theo độ tuổi, sở thích và tình trạng sức khỏe của trẻ, đồng thời hướng dẫn thói quen ăn uống và luyện tập phù hợp. -
Theo dõi định kỳ:
Sau khi áp dụng chế độ ăn mới, trẻ sẽ được tái khám để đánh giá hiệu quả và điều chỉnh nếu cần.
5. Lợi ích khi khám dinh dưỡng định kỳ cho trẻ
-
Tối ưu phát triển thể chất: Giúp trẻ đạt chiều cao và cân nặng chuẩn, tránh còi cọc hoặc béo phì.
-
Tăng cường miễn dịch: Cung cấp đủ vitamin, khoáng chất giúp trẻ ít ốm hơn.
-
Hỗ trợ phát triển trí tuệ: Dinh dưỡng đúng cách giúp trẻ tập trung, học tốt hơn.
-
Phòng ngừa bệnh mạn tính: Giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, tiểu đường, rối loạn chuyển hóa sau này.
-
Giúp cha mẹ yên tâm: Có hướng dẫn cụ thể từ bác sĩ, tránh tình trạng tự điều chỉnh sai lầm.
6. Sai lầm thường gặp khi chăm sóc dinh dưỡng cho trẻ
-
Ép trẻ ăn quá nhiều: Nhiều cha mẹ sợ con gầy nên bắt trẻ ăn dù trẻ đã no, dẫn đến rối loạn tiêu hóa.
-
Cho ăn theo cảm tính: Không dựa trên nhu cầu năng lượng, khiến khẩu phần mất cân đối.
-
Lạm dụng thực phẩm chức năng: Thay vì ăn đa dạng thực phẩm tự nhiên, cha mẹ lại quá tin vào sữa hoặc vitamin tổng hợp.
-
Không quan tâm đến giấc ngủ và vận động: Dinh dưỡng chỉ phát huy hiệu quả khi kết hợp với giấc ngủ đủ và vận động hợp lý.
Việc hiểu đúng và tránh những sai lầm trên giúp trẻ phát triển toàn diện, không bị lệch chuẩn tăng trưởng.
7. Cách giúp bé duy trì chế độ ăn lành mạnh tại nhà
-
Đa dạng hóa thực đơn: Kết hợp nhóm tinh bột, đạm, rau xanh, hoa quả và sữa.
-
Giới hạn đồ ngọt và thực phẩm chế biến sẵn: Tránh nước ngọt có gas, bánh kẹo, đồ chiên rán.
-
Tạo thói quen ăn cùng gia đình: Giúp bé hứng thú và học theo thói quen ăn uống lành mạnh.
-
Khuyến khích vận động: Cho trẻ chơi thể thao ít nhất 1 giờ mỗi ngày để tiêu hao năng lượng.
-
Theo dõi cân nặng định kỳ: Ghi lại chỉ số tăng trưởng mỗi tháng để nhận biết bất thường kịp thời.
8. Nơi khám dinh dưỡng uy tín cho bé
Khi lựa chọn địa chỉ khám dinh dưỡng, cha mẹ nên ưu tiên các cơ sở có đội ngũ bác sĩ chuyên khoa nhi – dinh dưỡng giàu kinh nghiệm, trang thiết bị hiện đại, và phác đồ theo dõi rõ ràng. Một số phòng khám lớn hiện nay còn kết hợp tư vấn dinh dưỡng, đánh giá tâm lý và hướng dẫn vận động để đảm bảo trẻ được chăm sóc toàn diện.
Đặt khám bệnh tại Phòng khám Đa khoa Thu Cúc Trần Duy Hưng tại đây