Khám chuyên sâu giấc ngủ tại Hồng Ngọc: Chẩn đoán và điều trị mất ngủ
1. Mất ngủ – Một rối loạn cần được điều trị y khoa
Mất ngủ không đơn thuần là khó ngủ tạm thời. Theo Tổ chức Y tế Thế giới, mất ngủ được định nghĩa là tình trạng khó đi vào giấc ngủ, ngủ không sâu, dễ tỉnh giấc và khó ngủ lại, kéo dài ít nhất 3 lần/tuần trong thời gian trên 1 tháng. Đây là một bệnh lý thuộc nhóm rối loạn giấc ngủ, có thể tồn tại đơn độc hoặc liên quan đến các bệnh lý nền khác.
Các dạng mất ngủ thường gặp:
-
Mất ngủ cấp tính (kéo dài dưới 1 tháng, thường do stress tạm thời)
-
Mất ngủ mạn tính (kéo dài trên 1 tháng, có thể do bệnh lý hoặc rối loạn tâm thần)
-
Mất ngủ thứ phát (gắn liền với bệnh lý khác như trầm cảm, Parkinson, đau mạn tính...)
Tình trạng mất ngủ kéo dài không chỉ khiến người bệnh suy nhược, mệt mỏi, thiếu tập trung mà còn ảnh hưởng đến trí nhớ, làm tăng nguy cơ tai nạn lao động và suy giảm miễn dịch.
2. Tại sao nên khám giấc ngủ chuyên sâu tại Bệnh viện Hồng Ngọc?
Khám chuyên sâu giấc ngủ tại Hồng Ngọc là dịch vụ được thiết kế bài bản, cá nhân hóa theo từng trường hợp cụ thể, dựa trên đánh giá toàn diện cả về y khoa, tâm thần và lối sống. Đây là một trong số ít cơ sở y tế tại Hà Nội triển khai mô hình chẩn đoán – điều trị – theo dõi chuyên biệt dành cho người mất ngủ hoặc rối loạn giấc ngủ khác.
Lợi ích khi lựa chọn khám tại Hồng Ngọc:
-
Khám với các bác sĩ chuyên sâu về giấc ngủ và rối loạn thần kinh – tâm thần
-
Hệ thống đo đa ký giấc ngủ hiện đại (Polysomnography)
-
Phân tích dữ liệu giấc ngủ qua trí tuệ nhân tạo hỗ trợ chẩn đoán
-
Hướng điều trị tổng thể: nội khoa, liệu pháp hành vi, tư vấn tâm lý
-
Đánh giá toàn diện cả yếu tố sinh học và tâm lý xã hội
3. Quy trình khám chuyên sâu giấc ngủ tại Hồng Ngọc
3.1. Đánh giá ban đầu bởi bác sĩ chuyên khoa
Người bệnh sẽ được khai thác chi tiết về:
-
Thời gian và đặc điểm mất ngủ (khó ngủ, ngủ chập chờn, thức giấc sớm…)
-
Tiền sử cá nhân và gia đình về các rối loạn giấc ngủ
-
Lối sống, chế độ sinh hoạt, tình trạng căng thẳng
-
Triệu chứng tâm lý đi kèm như lo âu, trầm cảm
-
Bệnh lý nền: tăng huyết áp, tiểu đường, viêm khớp, suy giáp...
Bác sĩ sẽ thực hiện các test sàng lọc rối loạn lo âu – trầm cảm, thang đo buồn ngủ Epworth hoặc bảng hỏi giấc ngủ Pittsburgh để đánh giá mức độ rối loạn.
3.2. Thực hiện xét nghiệm cận lâm sàng
Tùy theo tình trạng, bác sĩ có thể chỉ định:
-
Xét nghiệm hormone melatonin, cortisol
-
Đo đa ký giấc ngủ (Polysomnography)
-
Điện não đồ khi ngủ (EEG)
-
Xét nghiệm chức năng tuyến giáp, đường huyết, thiếu máu
-
Chụp cộng hưởng từ não nếu nghi có tổn thương thần kinh trung ương
3.3. Theo dõi giấc ngủ bằng đa ký (PSG)
Đây là kỹ thuật quan trọng trong khám chuyên sâu giấc ngủ. Người bệnh sẽ được theo dõi trong phòng nghỉ riêng biệt qua đêm, với các cảm biến gắn nhẹ nhàng theo dõi:
-
Sóng não (EEG)
-
Nhịp tim, nhịp thở
-
Vận động mắt và chân
-
Nồng độ oxy trong máu
-
Âm thanh ngáy
-
Tư thế nằm
Qua đó, bác sĩ sẽ xác định nguyên nhân mất ngủ là do rối loạn hô hấp khi ngủ (ngưng thở khi ngủ), hội chứng chân không yên, rối loạn chu kỳ giấc ngủ hay yếu tố thần kinh – tâm lý.
4. Các phương pháp điều trị mất ngủ tại Hồng Ngọc
4.1. Điều trị nội khoa
Áp dụng trong các trường hợp mất ngủ liên quan đến:
-
Căng thẳng kéo dài
-
Rối loạn lo âu, trầm cảm
-
Thay đổi múi giờ, rối loạn nhịp sinh học
-
Hội chứng ngưng thở khi ngủ nhẹ
Bác sĩ có thể kê toa các thuốc hỗ trợ giấc ngủ an toàn, kết hợp điều trị bệnh nền nếu có.
Lưu ý: Việc sử dụng thuốc được cá nhân hóa và theo dõi chặt chẽ, tránh phụ thuộc lâu dài.
4.2. Liệu pháp hành vi nhận thức (CBT-I)
Đây là liệu pháp hàng đầu, hiệu quả cao và không cần dùng thuốc, phù hợp với mất ngủ mạn tính. Người bệnh sẽ được chuyên gia hướng dẫn:
-
Tái thiết lập thói quen ngủ lành mạnh
-
Kiểm soát giường ngủ – giảm thời gian nằm thức
-
Hạn chế các hành vi gây mất ngủ như dùng điện thoại, cafe
-
Gỡ bỏ suy nghĩ tiêu cực, lo lắng khi không ngủ được
-
Thư giãn, thiền, hít thở sâu trước khi ngủ
4.3. Điều trị rối loạn giấc ngủ do bệnh lý
-
Với ngưng thở khi ngủ: sử dụng máy CPAP, giảm cân, phẫu thuật nếu cần
-
Với hội chứng chân không yên: dùng thuốc hỗ trợ thần kinh, bổ sung sắt
-
Với bệnh lý thần kinh trung ương: kết hợp điều trị chuyên khoa
4.4. Tư vấn lối sống – dinh dưỡng
-
Hạn chế cafein, rượu bia sau 15h
-
Ăn tối nhẹ, không quá no hoặc quá đói
-
Tạo không gian ngủ yên tĩnh, ánh sáng dịu
-
Tập thể dục đều đặn nhưng tránh gần giờ ngủ
-
Giữ giờ giấc ngủ ổn định, kể cả cuối tuần
5. Những ai nên khám chuyên sâu giấc ngủ?
-
Người bị mất ngủ kéo dài, không cải thiện dù đã tự điều chỉnh
-
Người ngủ đủ giờ nhưng thức dậy vẫn mệt mỏi, buồn ngủ ban ngày
-
Người có biểu hiện lo âu, trầm cảm, thay đổi cảm xúc
-
Người ngáy to, ngưng thở khi ngủ, mộng du
-
Người lớn tuổi có nhiều bệnh lý nền, hay tỉnh giấc lúc nửa đêm
-
Người bị stress công việc, học tập kéo dài
Khám chuyên sâu giấc ngủ tại Hồng Ngọc là giải pháp toàn diện, giúp chẩn đoán rõ ràng nguyên nhân gây rối loạn giấc ngủ và mang lại phác đồ điều trị tối ưu cho từng cá nhân. Nhờ sự kết hợp giữa y học lâm sàng, công nghệ chẩn đoán hiện đại và liệu pháp tâm lý – hành vi, người bệnh có cơ hội phục hồi chất lượng giấc ngủ một cách bền vững, an toàn và hiệu quả.
