Đau lưng: Dấu hiệu cảnh báo bệnh cột sống cần lưu ý

Đau lưng – triệu chứng thường gặp nhưng không nên xem nhẹ

Đau lưng là tình trạng nhiều người gặp phải trong cuộc sống hằng ngày, đặc biệt ở những người làm việc văn phòng, lao động nặng hoặc người cao tuổi. Đa phần các trường hợp chỉ đau nhẹ và thoáng qua, nhưng nếu cơn đau kéo dài, tái phát nhiều lần hoặc lan xuống tay, chân thì đó có thể là dấu hiệu cảnh báo bệnh lý về cột sống.

Đau lưng không chỉ gây khó chịu, ảnh hưởng đến sinh hoạt, mà còn có thể dẫn tới biến chứng nguy hiểm nếu không được chẩn đoán và điều trị kịp thời.

Nguyên nhân phổ biến gây đau lưng

1. Thói quen sinh hoạt sai tư thế

Ngồi cong lưng, cúi gập người khi làm việc, dùng điện thoại hoặc mang vác vật nặng sai cách là nguyên nhân thường gặp gây đau lưng.

2. Thoát vị đĩa đệm

Khi nhân nhầy đĩa đệm thoát ra ngoài và chèn ép lên rễ thần kinh, người bệnh sẽ bị đau lưng kèm theo tê, ngứa ran hoặc yếu liệt chân tay.

3. Thoái hóa cột sống

Tuổi tác và sự lão hóa tự nhiên làm sụn khớp và đĩa đệm mất tính đàn hồi, xuất hiện gai xương, gây đau và hạn chế vận động.

4. Gai cột sống

Sự hình thành các gai xương do thoái hóa hoặc viêm lâu ngày có thể chèn ép tủy sống, dây thần kinh, gây đau nhức dữ dội.

5. Hẹp ống sống

Tình trạng hẹp ống sống gây áp lực lên tủy sống, dẫn đến đau lưng, tê yếu chân tay và khó khăn trong di chuyển.

6. Nguyên nhân khác

Ngoài các bệnh lý cột sống, đau lưng cũng có thể liên quan đến sỏi thận, bệnh phụ khoa, viêm tụy hoặc loãng xương.

Triệu chứng điển hình của đau lưng liên quan bệnh cột sống

• Đau âm ỉ hoặc dữ dội vùng thắt lưng, tăng khi vận động.

• Cứng lưng vào buổi sáng, khó cúi hoặc xoay người.

• Đau lan xuống hông, mông, chân hoặc lan lên vai gáy.

• Cảm giác tê bì, ngứa ran ở tay hoặc chân.

• Hạn chế vận động, khó đứng lâu hoặc ngồi lâu.

• Trường hợp nặng có thể yếu liệt chi, mất khả năng kiểm soát tiểu tiện.

Chẩn đoán đau lưng do bệnh cột sống

Để xác định nguyên nhân chính xác, bác sĩ sẽ thăm khám và chỉ định:

• X-quang: Đánh giá tình trạng thoái hóa, gai xương.

• MRI: Kiểm tra chi tiết đĩa đệm, dây thần kinh, tủy sống.

• CT scan: Xác định tổn thương xương và ống sống.

• Xét nghiệm máu: Loại trừ các bệnh viêm hoặc nhiễm trùng.

Các phương pháp điều trị đau lưng

1. Điều trị nội khoa

• Thuốc giảm đau, kháng viêm, giãn cơ giúp cải thiện triệu chứng.

• Tiêm corticosteroid tại chỗ để giảm viêm và sưng nề.

2. Vật lý trị liệu

• Chườm nóng, chườm lạnh, sóng ngắn hoặc siêu âm trị liệu.

• Bài tập kéo giãn cột sống, yoga, bơi lội giúp cải thiện linh hoạt.

• Xoa bóp, bấm huyệt để giảm co cứng cơ.

3. Can thiệp ngoại khoa

Trong trường hợp đau lưng nặng do thoát vị đĩa đệm hoặc hẹp ống sống, phẫu thuật có thể cần thiết để giải phóng chèn ép thần kinh.

Cách phòng ngừa đau lưng và bệnh cột sống

1. Duy trì tư thế đúng

• Ngồi làm việc thẳng lưng, vai thả lỏng, màn hình ngang tầm mắt.

• Khi nhấc đồ nặng, nên ngồi xổm thay vì cúi gập lưng.

2. Tập thể dục thường xuyên

• Các bài tập tăng cường cơ lưng, cơ bụng giúp hỗ trợ cột sống.

• Chọn môn thể thao nhẹ nhàng như đi bộ, bơi lội, yoga.

3. Chế độ dinh dưỡng khoa học

• Bổ sung canxi, vitamin D và omega-3 để nuôi dưỡng xương khớp.

• Hạn chế đồ uống có cồn, thuốc lá và thực phẩm nhiều chất béo.

4. Kiểm soát cân nặng

Duy trì cân nặng hợp lý giúp giảm áp lực lên cột sống.

5. Ngủ đúng tư thế

• Nằm ngửa hoặc nghiêng, tránh nằm sấp.

• Dùng gối có độ cao vừa phải, hỗ trợ cổ và lưng.

Khi nào cần đi khám bác sĩ?

Bạn nên đến khám chuyên khoa khi:

• Đau lưng kéo dài trên 2 tuần không thuyên giảm.

• Đau kèm theo tê bì, yếu liệt tay chân.

• Xuất hiện biến dạng cột sống, khó kiểm soát đại tiểu tiện.

Khám và điều trị sớm giúp kiểm soát bệnh, hạn chế biến chứng nguy hiểm, đồng thời cải thiện chất lượng cuộc sống.

Đặt khám bệnh tại Phòng khám Đa khoa Thu Cúc Trần Duy Hưng tại đây