Cận thị học đường: Khi nào cần cho trẻ đi khám mắt?
Cận thị học đường là gì?
Cận thị học đường là tình trạng mắt bị tật khúc xạ khiến trẻ nhìn xa bị mờ, nhưng nhìn gần vẫn rõ. Đây là dạng cận thị xuất hiện chủ yếu trong độ tuổi đi học, thường bắt đầu từ tiểu học và tiến triển nhanh ở lứa tuổi trung học cơ sở, trung học phổ thông.
Nguyên nhân chính đến từ việc mắt trẻ phải điều tiết liên tục khi học tập, đọc sách, sử dụng máy tính, điện thoại trong thời gian dài mà không có sự nghỉ ngơi hợp lý.
Nguyên nhân gây cận thị học đường
-
Học tập trong điều kiện ánh sáng kém: Ngồi học ở nơi thiếu sáng hoặc ánh sáng không phù hợp làm mắt phải điều tiết nhiều.
-
Thói quen ngồi học sai tư thế: Trẻ thường cúi sát vở hoặc ngồi quá gần màn hình điện tử.
-
Thiếu thời gian vận động ngoài trời: Ánh sáng tự nhiên có tác dụng bảo vệ mắt, giúp hạn chế nguy cơ cận thị.
-
Yếu tố di truyền: Trẻ có bố hoặc mẹ bị cận thị thì nguy cơ mắc cận thị cũng cao hơn.
Dấu hiệu nhận biết cận thị ở trẻ em
Phụ huynh cần quan sát các biểu hiện sau để kịp thời đưa trẻ đi khám mắt:
-
Trẻ thường xuyên nheo mắt khi nhìn xa.
-
Ngồi gần tivi, cúi sát khi đọc sách hoặc viết bài.
-
Thường than mỏi mắt, nhức đầu, chảy nước mắt.
-
Học tập giảm sút do không nhìn rõ bảng hoặc chữ xa.
-
Có thói quen nghiêng đầu hoặc che một mắt để nhìn rõ hơn.
Khi nào cần đưa trẻ đi khám mắt?
Khám mắt định kỳ là cần thiết ngay cả khi trẻ chưa có biểu hiện rõ ràng. Một số thời điểm quan trọng mà phụ huynh nên cho trẻ đi khám bao gồm:
-
Trước khi trẻ vào lớp 1: Giúp kiểm tra thị lực nền tảng trước khi bắt đầu học tập chính thức.
-
Trong giai đoạn tiểu học và trung học cơ sở: Khi trẻ học nhiều, thị lực có thể thay đổi nhanh.
-
Khi có dấu hiệu nghi ngờ cận thị: Trẻ nheo mắt, nhìn mờ, than mỏi mắt, học giảm sút.
-
Theo khuyến cáo của bác sĩ: Với trẻ đã được chẩn đoán cận thị, cần tái khám theo lịch để kiểm soát độ cận.
Tầm quan trọng của việc khám mắt định kỳ
-
Phát hiện sớm tật khúc xạ: Giúp trẻ được đeo kính phù hợp, tránh ảnh hưởng đến việc học.
-
Ngăn ngừa tiến triển cận thị nặng: Kiểm soát độ cận kịp thời sẽ giảm nguy cơ biến chứng nguy hiểm.
-
Theo dõi sức khỏe mắt toàn diện: Khám mắt không chỉ phát hiện cận thị mà còn kiểm tra các bệnh lý về võng mạc, giác mạc.
-
Hỗ trợ học tập hiệu quả: Thị lực tốt giúp trẻ tự tin hơn trong học tập và các hoạt động hàng ngày.
Phương pháp điều chỉnh và kiểm soát cận thị học đường
-
Đeo kính gọng đúng độ: Là phương pháp cơ bản và phổ biến nhất.
-
Sử dụng kính áp tròng chuyên dụng: Như kính áp tròng cứng ban đêm (Ortho-K) giúp kiểm soát độ cận.
-
Điều chỉnh lối sống: Hạn chế thời gian dùng thiết bị điện tử, tăng cường vận động ngoài trời.
-
Dinh dưỡng hợp lý: Bổ sung vitamin A, C, E, omega-3 để hỗ trợ sức khỏe mắt.
Biện pháp phòng ngừa cận thị học đường
-
Khuyến khích trẻ ngồi học đúng tư thế, giữ khoảng cách tối thiểu 30 – 35 cm với sách vở.
-
Đảm bảo ánh sáng học tập đầy đủ, tránh ánh sáng chói hoặc mờ.
-
Cho trẻ nghỉ ngơi sau mỗi 30 – 40 phút học, áp dụng quy tắc 20-20-20 (nhìn xa 20 feet trong 20 giây sau 20 phút học).
-
Tăng cường hoạt động ngoài trời ít nhất 1 – 2 giờ mỗi ngày.
-
Kiểm tra mắt định kỳ ít nhất 6 tháng/lần, đặc biệt với trẻ có tiền sử gia đình bị cận thị.
Vai trò của phụ huynh trong chăm sóc mắt cho trẻ
Phụ huynh không chỉ là người quan sát và phát hiện dấu hiệu bất thường mà còn đóng vai trò trong việc định hình thói quen tốt cho mắt của trẻ. Việc nhắc nhở trẻ ngồi học đúng tư thế, hạn chế sử dụng thiết bị điện tử, đảm bảo thời gian vui chơi ngoài trời và duy trì chế độ ăn giàu dinh dưỡng là vô cùng quan trọng để ngăn ngừa và kiểm soát cận thị học đường.
Khám mắt tại cơ sở chuyên khoa uy tín
Khám mắt cho trẻ tại cơ sở y tế uy tín giúp quá trình chẩn đoán và điều trị đạt hiệu quả cao hơn. Với đội ngũ bác sĩ nhãn khoa giàu kinh nghiệm và hệ thống thiết bị hiện đại, trẻ sẽ được kiểm tra toàn diện, đo khúc xạ chính xác, từ đó đưa ra phác đồ điều trị phù hợp. Đây cũng là nơi giúp phụ huynh được tư vấn chi tiết về cách chăm sóc mắt cho trẻ trong quá trình học tập và sinh hoạt.
