Bóc Trần Lầm Tưởng: Sự Thật Về Sức Khỏe Bạn Cần Biết Từ Chuyên Gia Hồng Ngọc

1. Vì sao chúng ta dễ hiểu sai về sức khỏe?

Trong thời đại số, thông tin y tế tràn ngập trên mạng xã hội, diễn đàn, blog cá nhân… Tuy nhiên, không phải nội dung nào cũng được kiểm chứng hoặc xuất phát từ chuyên gia y tế. Những lời khuyên "truyền miệng", quan điểm thiếu căn cứ khoa học rất dễ tạo nên các lầm tưởng về sức khỏe – đôi khi vô hại, nhưng cũng có thể dẫn đến hậu quả nghiêm trọng.

Theo bác sĩ Nguyễn Thị Hải Yến – chuyên khoa Nội tại Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc, việc điều chỉnh thói quen theo thông tin sai lệch khiến nhiều bệnh nhân đến viện khi đã muộn. Hiểu đúng về sức khỏe là bước đầu để bảo vệ bản thân và gia đình một cách khoa học.

2. Bóc trần những lầm tưởng phổ biến – Sự thật về sức khỏe từ bác sĩ Hồng Ngọc

2.1. Uống vitamin C càng nhiều càng khỏe?

Lầm tưởng: Càng bổ sung nhiều vitamin C, khả năng đề kháng càng mạnh.

Sự thật: Theo chuyên gia dinh dưỡng Hồng Ngọc, cơ thể người trưởng thành chỉ cần khoảng 65–90mg vitamin C mỗi ngày, và mức tối đa không nên vượt quá 2000mg. Việc lạm dụng có thể gây tiêu chảy, sỏi thận hoặc rối loạn tiêu hóa. Vitamin C chỉ hỗ trợ đề kháng, không ngăn ngừa được cảm cúm hay COVID-19 nếu dùng đơn lẻ.

2.2. Không sốt tức là không mắc bệnh?

Lầm tưởng: Không có sốt nghĩa là cơ thể khỏe mạnh.

Sự thật: Nhiều bệnh lý nguy hiểm (ung thư, viêm gan, bệnh tim mạch, bệnh tự miễn...) không biểu hiện sốt ngay từ đầu. Ngoài ra, một số người có hệ miễn dịch yếu hoặc đang dùng thuốc ức chế miễn dịch sẽ không có phản ứng sốt dù đang nhiễm bệnh.

2.3. Chỉ béo phì mới mắc tiểu đường, tim mạch?

Lầm tưởng: Người gầy thì không thể bị tiểu đường hay cao huyết áp.

Sự thật: Cân nặng không phản ánh toàn diện nguy cơ bệnh lý. Người gầy nhưng có lối sống ít vận động, ăn uống thiếu lành mạnh, stress kéo dài hoặc có tiền sử gia đình vẫn có thể mắc các bệnh chuyển hóa. Bác sĩ Hồng Ngọc ghi nhận nhiều trường hợp bệnh nhân BMI trong mức bình thường nhưng đã bị rối loạn đường huyết.

2.4. Tự mua thuốc kháng sinh là giải pháp nhanh?

Lầm tưởng: Uống kháng sinh vài ngày sẽ khỏi viêm họng, sốt, tiêu chảy…

Sự thật: Kháng sinh chỉ có tác dụng với vi khuẩn, hoàn toàn không hiệu quả với virus (gây cảm lạnh, cúm, COVID-19…). Việc tự ý dùng kháng sinh gây ra kháng thuốc – một trong những hiểm họa y tế toàn cầu. Tại Hồng Ngọc, bác sĩ chỉ kê kháng sinh khi thật sự cần thiết và có chỉ định rõ ràng.

2.5. Tập thể dục cường độ cao mới giúp giảm cân?

Lầm tưởng: Muốn giảm cân phải chạy bộ thật lâu, tập gym nặng.

Sự thật: Tập luyện quá sức gây áp lực tim mạch và khớp, đặc biệt ở người mới bắt đầu hoặc có bệnh nền. Quan trọng là duy trì vận động đều đặn kết hợp ăn uống lành mạnh, không phải tăng cường bất chấp.

3. Các sai lầm về chăm sóc sức khỏe trẻ em và người cao tuổi

3.1. Trẻ không ho, không sốt thì không cần đi khám

Nhiều bậc phụ huynh chỉ đưa trẻ đi khám khi có biểu hiện nặng. Nhưng thực tế, nhiều bệnh lý ở trẻ em diễn tiến âm thầm, cần được phát hiện qua xét nghiệm, siêu âm hoặc khám lâm sàng định kỳ. Đặc biệt, các vấn đề dinh dưỡng, phát triển chiều cao, tiêu hóa... nên được kiểm tra từ sớm để can thiệp kịp thời.

3.2. Người già chỉ cần nghỉ ngơi, không cần vận động

Thói quen “nằm nhiều, ít vận động” khiến người cao tuổi suy giảm thể lực, loãng xương, mất trí nhớ nhanh hơn. Bác sĩ Hồng Ngọc khuyến khích người lớn tuổi tập luyện nhẹ nhàng như đi bộ, yoga, khí công, đồng thời theo dõi huyết áp – tim mạch – tiểu đường thường xuyên.

4. Hiểu đúng để hành động đúng: Vai trò của tư vấn y khoa từ chuyên gia

Trong quá trình điều trị tại Hồng Ngọc, nhiều bệnh nhân chia sẻ họ từng tin vào thông tin “truyền tai”, thậm chí trì hoãn điều trị vì đọc được lời khuyên sai lệch. Do đó, bác sĩ tại đây luôn nhấn mạnh giá trị của việc tham vấn y tế chính thống, đặc biệt khi:

• Có triệu chứng kéo dài >5 ngày không thuyên giảm

• Đã dùng thuốc không kê đơn nhưng không hiệu quả

• Có tiền sử bệnh mạn tính hoặc yếu tố di truyền

Bệnh viện Hồng Ngọc hiện đang triển khai dịch vụ tư vấn chuyên khoa trực tiếp và trực tuyến, hỗ trợ người bệnh xác minh thông tin y khoa trước khi điều trị.

5. Tầm quan trọng của kiểm tra sức khỏe định kỳ

Chờ đến khi cơ thể “lên tiếng” mới đi khám là sai lầm phổ biến. Chuyên gia Hồng Ngọc khuyến cáo mọi người nên:

• Tầm soát ung thư định kỳ từ 30 tuổi trở lên

• Kiểm tra tổng quát mỗi 6 – 12 tháng, đặc biệt với người làm văn phòng, ít vận động

• Định lượng các chỉ số quan trọng như mỡ máu, đường huyết, men gan, creatinine…

Bệnh viện cung cấp các gói khám đa dạng theo độ tuổi, giới tính và yếu tố nguy cơ giúp tiết kiệm chi phí, thời gian và phát hiện bệnh sớm.

6. Bệnh viện Hồng Ngọc – Điểm đến tin cậy cho sức khỏe chính xác

Là một trong những bệnh viện tư nhân hàng đầu miền Bắc, Hồng Ngọc đầu tư mạnh vào:

• Hệ thống thiết bị y tế hiện đại: Máy MRI, CT-Scanner, xét nghiệm tự động

• Đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm, đào tạo từ các trường y danh tiếng trong và ngoài nước

• Chuyên khoa đa dạng: Nội tổng quát, Nhi, Sản phụ khoa, Tim mạch, Tiêu hóa, Thần kinh…

• Dịch vụ tư vấn cá nhân hóa, hướng dẫn chăm sóc sau khám rõ ràng, dễ hiểu

Sự thật về sức khỏe đôi khi hoàn toàn trái ngược với điều chúng ta từng tin tưởng. Những lầm tưởng phổ biến có thể khiến bạn chủ quan, trì hoãn điều trị hoặc làm tổn hại sức khỏe trong âm thầm. Hãy để những lời khuyên từ chuyên gia Hồng Ngọc trở thành kim chỉ nam cho lối sống khoa học, đúng đắn và an toàn hơn mỗi ngày.