Bí quyết chăm sóc tóc mùa hè: Cách bảo vệ mái tóc khỏi nắng nóng, tia UV và clo hồ bơi

Mùa hè là thời điểm lý tưởng để tận hưởng những chuyến du lịch, bơi lội và các hoạt động ngoài trời. Tuy nhiên, đây cũng là khoảng thời gian mái tóc phải đối mặt với nhiều tác nhân gây hại như ánh nắng mặt trời, tia cực tím (UV) và hóa chất trong hồ bơi.

Trong khi làn da thường được bảo vệ bằng kem chống nắng, mái tóc lại dễ bị bỏ quên. Chỉ với một vài thay đổi nhỏ trong thói quen chăm sóc, bạn hoàn toàn có thể giúp tóc luôn mềm mượt, chắc khỏe và hạn chế hư tổn trong suốt mùa hè.

Tác động của ánh nắng mặt trời và clo đến mái tóc

Theo bác sĩ Farah Moustafa, MD, FAAD, Phó Giáo sư, Giám đốc Khoa Laser và Mỹ phẩm tại Trung tâm Y tế Tufts (Boston, Hoa Kỳ), mái tóc cũng có thể bị tổn thương khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong thời gian dài, đặc biệt là tia cực tím (UV).

Những người có mái tóc sáng màu như vàng hoe hoặc tóc xám thường dễ bị ảnh hưởng hơn do lượng melanin thấp. Melanin là sắc tố tự nhiên có vai trò bảo vệ tóc trước các gốc tự do do tia UV tạo ra.

Tia UV có thể phá vỡ các protein cấu thành sợi tóc, đặc biệt là keratin, khiến tóc:

• Khô xơ.
• Dễ gãy rụng.
• Xơ rối.
• Mất độ bóng tự nhiên.

Ngoài ánh nắng, nước hồ bơi chứa clo cũng là một trong những nguyên nhân khiến tóc yếu và dễ hư tổn.

Clo có thể:

• Làm hòa tan lớp lipid bảo vệ bên ngoài thân tóc, khiến tóc mất độ ẩm.
• Phá vỡ các liên kết hóa học của protein trong tóc.
• Làm tăng nguy cơ chẻ ngọn và gãy tóc.

Cách bảo vệ và chăm sóc tóc trong mùa hè

Để hạn chế những tác động của nắng nóng, tia UV và hóa chất đến mái tóc, bạn có thể áp dụng các biện pháp dưới đây.

1. Thoa dầu dưỡng trước khi bơi

Sử dụng dầu dưỡng trước khi xuống hồ bơi hoặc biển giúp tạo một lớp màng bảo vệ trên bề mặt tóc, hạn chế clo và muối biển thấm sâu vào sợi tóc.

Ngoài các sản phẩm chuyên dụng, bạn cũng có thể sử dụng các loại dầu tự nhiên như:

• Dầu dừa.
• Dầu argan.

Những loại dầu này vừa giúp dưỡng tóc vừa hỗ trợ tăng khả năng chống thấm nước.

2. Đội mũ bơi khi xuống nước

Đội mũ bơi là cách đơn giản nhưng hiệu quả để giảm tiếp xúc giữa tóc và nước hồ bơi.

Nên ưu tiên lựa chọn mũ bơi silicon vì có độ kín tốt hơn so với mũ vải, từ đó giúp hạn chế lượng nước tiếp xúc trực tiếp với tóc.

3. Đội mũ rộng vành khi ra ngoài trời

Một chiếc mũ rộng vành không chỉ giúp bảo vệ da mặt mà còn giảm tác động trực tiếp của tia UV lên mái tóc.

Nhờ đó, tóc sẽ hạn chế tình trạng:

• Khô xơ.
• Mất màu.
• Gãy rụng do tiếp xúc lâu dưới ánh nắng.

4. Hạn chế nhuộm tóc sáng màu trước kỳ nghỉ hè

Việc tẩy tóc để nhuộm các màu sáng có thể làm lớp biểu bì tóc bị tổn thương, khiến tóc dễ hấp thụ hóa chất và chịu ảnh hưởng nhiều hơn từ ánh nắng.

Điều này làm tóc:

• Nhanh phai màu.
• Yếu hơn.
• Dễ gãy.

Nếu muốn thay đổi màu tóc trong mùa hè, có thể ưu tiên những gam màu tối tự nhiên như:

• Nâu hạt dẻ.
• Đen ánh tím.

Đây là những màu tóc vừa phù hợp với xu hướng, vừa hạn chế ảnh hưởng của ánh nắng.

5. Gội sạch tóc ngay sau khi bơi

Sau khi bơi ở hồ hoặc biển, nên gội đầu càng sớm càng tốt để loại bỏ:

• Clo.
• Muối biển.
• Các tạp chất còn bám trên tóc.

Nên ưu tiên sử dụng dầu gội dành cho người thường xuyên bơi lội kết hợp với dầu xả giàu dưỡng chất nhằm phục hồi độ ẩm cho tóc.

Ngoài ra, có thể sử dụng mặt nạ ủ tóc 1–2 lần mỗi tuần để tăng cường khả năng nuôi dưỡng và phục hồi tóc.

6. Hạn chế sử dụng nhiệt và hóa chất tạo kiểu

Máy sấy, máy uốn, máy duỗi tóc hoặc các sản phẩm tạo kiểu chứa cồn có thể khiến tóc khô hơn khi kết hợp với tác động của nắng nóng và nước hồ bơi.

Trong mùa hè, nên:

• Để tóc khô tự nhiên nếu có thể.
• Dùng khăn sợi microfiber để thấm khô tóc nhẹ nhàng.
• Ưu tiên các sản phẩm tạo kiểu không chứa cồn.

Chăm sóc tóc đúng cách để mái tóc luôn khỏe đẹp trong mùa hè

Mái tóc cũng cần được bảo vệ và chăm sóc như làn da, đặc biệt trong những ngày thời tiết nắng nóng.

Việc duy trì những thói quen đơn giản như bảo vệ tóc trước ánh nắng, hạn chế tiếp xúc với clo, gội sạch tóc sau khi bơi và bổ sung dưỡng chất phù hợp sẽ giúp mái tóc luôn mềm mượt, chắc khỏe và hạn chế hư tổn.

Chỉ cần chăm sóc đúng cách, bạn hoàn toàn có thể giữ cho mái tóc luôn khỏe đẹp, bất kể phải tiếp xúc với ánh nắng gay gắt hay các hoạt động ngoài trời trong mùa hè.