Bệnh về mắt thường gặp và cách phòng tránh

Tầm quan trọng của việc bảo vệ sức khỏe đôi mắt

Đôi mắt không chỉ là “cửa sổ tâm hồn” mà còn là công cụ giúp chúng ta quan sát, học tập và làm việc hiệu quả. Trong thời đại công nghệ, tình trạng tiếp xúc lâu dài với màn hình điện thoại, máy tính và thói quen sinh hoạt thiếu khoa học khiến bệnh lý về mắt ngày càng phổ biến. Việc chủ động phòng ngừa, nhận diện sớm dấu hiệu bất thường sẽ giúp hạn chế nguy cơ suy giảm thị lực.

Các bệnh về mắt thường gặp

1. Cận thị

Cận thị là tình trạng mắt nhìn rõ vật ở gần nhưng mờ vật ở xa. Đây là bệnh phổ biến ở học sinh, sinh viên và người làm việc văn phòng. Nguyên nhân chủ yếu do di truyền, thói quen đọc sách quá gần, ánh sáng kém hoặc sử dụng thiết bị điện tử quá nhiều.

2. Viễn thị

Ngược lại với cận thị, viễn thị khiến người bệnh nhìn rõ vật ở xa nhưng khó quan sát vật ở gần. Bệnh ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống, đặc biệt ở người lớn tuổi.

3. Loạn thị

Loạn thị xảy ra khi giác mạc hoặc thủy tinh thể không đồng đều, gây biến dạng hình ảnh. Người bị loạn thị thường gặp khó khăn khi quan sát chi tiết, chữ viết hoặc ánh sáng ban đêm.

4. Khô mắt

Khô mắt là tình trạng tuyến lệ không tiết đủ nước mắt hoặc chất lượng nước mắt kém. Bệnh thường xuất hiện ở người làm việc nhiều với máy tính, phụ nữ trung niên, hoặc người dùng kính áp tròng.

5. Viêm kết mạc (đau mắt đỏ)

Đây là bệnh truyền nhiễm thường gặp, lây lan nhanh trong cộng đồng. Người bệnh có biểu hiện đỏ mắt, chảy dịch, cộm rát và sợ ánh sáng.

6. Đục thủy tinh thể

Bệnh thường xuất hiện ở người cao tuổi do lão hóa tự nhiên. Thủy tinh thể trở nên mờ đục, làm giảm thị lực và có thể dẫn đến mù lòa nếu không điều trị kịp thời.

7. Tăng nhãn áp (glaucoma)

Tăng nhãn áp là tình trạng áp lực trong mắt tăng cao, gây tổn thương thần kinh thị giác. Đây là nguyên nhân hàng đầu gây mù lòa không hồi phục trên thế giới.

Nguyên nhân gây bệnh về mắt

• Yếu tố di truyền: Một số bệnh lý như cận thị, loạn thị có tính chất di truyền.

• Thói quen sinh hoạt: Dùng thiết bị điện tử quá nhiều, đọc sách thiếu ánh sáng, ngủ không đủ giấc.

• Môi trường: Tiếp xúc với khói bụi, ô nhiễm, ánh nắng mặt trời gay gắt.

• Tuổi tác: Người cao tuổi có nguy cơ mắc bệnh đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng.

• Bệnh lý toàn thân: Đái tháo đường, huyết áp cao cũng có thể ảnh hưởng đến thị lực.

Dấu hiệu cảnh báo bệnh về mắt

• Nhìn mờ, khó quan sát xa hoặc gần.

• Chảy nước mắt liên tục, cộm ngứa, cảm giác khô rát.

• Thấy chấm đen, chớp sáng bất thường trong tầm nhìn.

• Đau nhức mắt, đỏ mắt kéo dài.

• Giảm thị lực đột ngột.

Khi xuất hiện các dấu hiệu này, bạn cần thăm khám chuyên khoa mắt để được chẩn đoán chính xác.

Cách phòng tránh bệnh về mắt

1. Bảo vệ mắt khi làm việc với thiết bị điện tử

• Giữ khoảng cách tối thiểu 30–40 cm với màn hình.

• Áp dụng quy tắc 20-20-20: Sau 20 phút làm việc, nhìn ra xa 20 feet (6 mét) trong 20 giây.

• Điều chỉnh ánh sáng màn hình phù hợp, tránh quá sáng hoặc quá tối.

2. Chế độ dinh dưỡng tốt cho mắt

• Bổ sung vitamin A, C, E từ cà rốt, rau xanh, cá hồi, quả mọng.

• Ăn thực phẩm giàu omega-3 để hạn chế khô mắt.

• Uống đủ nước mỗi ngày.

3. Giữ vệ sinh mắt

• Không dụi mắt khi tay bẩn.

• Vệ sinh kính mắt, kính áp tròng đúng cách.

• Hạn chế tiếp xúc trực tiếp với khói bụi, ánh nắng mạnh bằng kính râm.

4. Khám mắt định kỳ

• Người trưởng thành nên kiểm tra mắt 1–2 lần/năm.

• Người có bệnh nền như tiểu đường, tăng huyết áp cần khám thường xuyên hơn.

Khi nào cần đi khám chuyên khoa mắt?

Bạn nên đến gặp bác sĩ khi:

• Thị lực thay đổi nhanh chóng.

• Đau nhức mắt kèm đau đầu.

• Xuất hiện quầng sáng, chớp sáng hoặc bóng mờ.

• Gia đình có tiền sử bệnh tăng nhãn áp hoặc đục thủy tinh thể.

Khám định kỳ tại cơ sở y tế uy tín sẽ giúp phát hiện sớm và điều trị kịp thời, bảo vệ đôi mắt lâu dài.

Đặt khám bệnh tại Phòng khám Đa khoa Thu Cúc Trần Duy Hưng tại đây.